{"id":2429,"date":"2026-10-08T11:52:06","date_gmt":"2026-10-08T09:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/?p=2429"},"modified":"2026-10-08T11:52:06","modified_gmt":"2026-10-08T09:52:06","slug":"jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? <strong>Kluczem jest regularna higiena, stosowanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w i ochrona przed czynnikami zewn\u0119trznymi<\/strong>. W\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja tego obszaru jest wi\u0119c r\u00f3wnie wa\u017cna, jak dbanie o same w\u0142osy. Sprawd\u017a, jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144 i kiedy warto skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Dlaczego_warto_dbac_o_skore_glowy\" >Dlaczego warto dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Trychologia_a_kondycja_skory_glowy\" >Trychologia a kondycja sk\u00f3ry g\u0142owy&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Jakie_problemy_skory_glowy_wystepuja_najczesciej\" >Jakie problemy sk\u00f3ry g\u0142owy wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Jak_dbac_o_skore_glowy_na_co_dzien\" >Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Oczyszczanie_i_zluszczanie_skory_glowy\" >Oczyszczanie i z\u0142uszczanie sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Nawilzanie_skory_glowy\" >Nawil\u017canie sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Masaz_skory_glowy\" >Masa\u017c sk\u00f3ry g\u0142owy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Kiedy_warto_wykonac_badanie_u_trychologa\" >Kiedy warto wykona\u0107 badanie u trychologa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Jak_zdobywac_wiedze_z_zakresu_trychologii\" >Jak zdobywa\u0107 wiedz\u0119 z zakresu trychologii?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Jak_dbac_o_skore_glowy\" >Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Jak_nawilzac_skore_glowy\" >Jak nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#Kiedy_warto_skonsultowac_lupiez_z_trychologiem\" >Kiedy warto skonsultowa\u0107 \u0142upie\u017c z trychologiem?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_dbac_o_skore_glowy\"><\/span>Dlaczego warto dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy warto dba\u0107, poniewa\u017c <strong>jej kondycja wp\u0142ywa zar\u00f3wno na komfort, jak i prawid\u0142owe funkcjonowanie mieszk\u00f3w w\u0142osowych oraz wzrost w\u0142os\u00f3w<\/strong>. Odpowiednia piel\u0119gnacja pomaga ograniczy\u0107 problemy zwi\u0105zane m.in. z przesuszeniem, nadmiarem sebum czy podra\u017cnieniami.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sk\u00f3ra g\u0142owy pe\u0142ni funkcj\u0119 ochronn\u0105, a obecna na jej powierzchni warstwa hydrolipidowa pomaga ogranicza\u0107 utrat\u0119 wody i chroni\u0107 przed dzia\u0142aniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych<\/strong>. Zaburzenie tej r\u00f3wnowagi mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 m.in. z uczuciem sucho\u015bci, sw\u0119dzeniem lub nadmiernym przet\u0142uszczaniem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trychologia_a_kondycja_skory_glowy\"><\/span>Trychologia a kondycja sk\u00f3ry g\u0142owy&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kondycj\u0105 sk\u00f3ry g\u0142owy i w\u0142os\u00f3w zajmuje si\u0119 trychologia. <strong>Obejmuje ona m.in. ich ocen\u0119, rozpoznawanie problem\u00f3w oraz dobieranie odpowiednich dzia\u0142a\u0144 piel\u0119gnacyjnych<\/strong>. Wiedza z tego zakresu pozwala lepiej zrozumie\u0107 potrzeby tego obszaru i czynniki wp\u0142ywaj\u0105ce na jego stan.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz rozwija\u0107 si\u0119 w\u0142a\u015bnie w tej dziedzinie? <strong>Zapisz si\u0119 na<\/strong> <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/kursy\/259\/kurs-trychologiczny\"><strong><\/strong><strong>Kurs Trychologiczny<\/strong><\/a> <strong>i poznaj zagadnienia przydatne w pracy z w\u0142osami oraz w dbaniu o ich prawid\u0142ow\u0105 kondycj\u0119<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_problemy_skory_glowy_wystepuja_najczesciej\"><\/span>Jakie problemy sk\u00f3ry g\u0142owy wyst\u0119puj\u0105 najcz\u0119\u015bciej?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do cz\u0119stych problem\u00f3w sk\u00f3ry g\u0142owy nale\u017c\u0105 <strong>nadmierne przet\u0142uszczanie, \u0142upie\u017c, \u015bwi\u0105d i podra\u017cnienia<\/strong>. Niepok\u00f3j mo\u017ce wzbudza\u0107 r\u00f3wnie\u017c nasilone wypadanie w\u0142os\u00f3w, szczeg\u00f3lnie je\u015bli utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto obserwowa\u0107 przede wszystkim takie objawy i zmiany, jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadmierne wydzielanie sebum i szybkie przet\u0142uszczanie w\u0142os\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142uszczenie si\u0119 nask\u00f3rka i \u0142upie\u017c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwi\u0105d, pieczenie oraz zaczerwienienie;<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia i przesuszenia;<\/li>\n\n\n\n<li>nasilone lub nag\u0142e wypadanie w\u0142os\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skal\u0119 niekt\u00f3rych z tych problem\u00f3w pokazuj\u0105 wyniki Narodowego Testu Zdrowia Sk\u00f3ry z 2023 roku. W badaniu obejmuj\u0105cym 27 tys. doros\u0142ych internaut\u00f3w w Polsce \u0142upie\u017c zg\u0142osi\u0142o 37,6% uczestnik\u00f3w, natomiast wypadanie w\u0142os\u00f3w \u2013 34,8%. <strong>Wyniki te pokazuj\u0105, dlaczego wiedza na temat kondycji sk\u00f3ry g\u0142owy i w\u0142os\u00f3w mo\u017ce by\u0107 istotna dla os\u00f3b zainteresowanych prac\u0105 w bran\u017cy trychologicznej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119cej o czynnikach wp\u0142ywaj\u0105cych na utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w przeczytasz w naszym artykule: <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/co-moze-wplywac-na-wypadanie-wlosow\/\">Co mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wypadanie w\u0142os\u00f3w?<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"700\" src=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-1024x700.jpg\" alt=\"jak masowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy\n\" class=\"wp-image-2431\" srcset=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-1024x700.jpg 1024w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-300x205.jpg 300w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-768x525.jpg 768w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-1536x1051.jpg 1536w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-2048x1401.jpg 2048w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-218x150.jpg 218w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-233x159.jpg 233w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-323x221.jpg 323w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-648x443.jpg 648w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-321x220.jpg 321w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-355x243.jpg 355w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-381x261.jpg 381w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-696x476.jpg 696w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-562x384.jpg 562w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-710x486.jpg 710w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-847x579.jpg 847w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/woman-giving-herself-scalp-massage-1-1067x730.jpg 1067w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dbac_o_skore_glowy_na_co_dzien\"><\/span>Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy nale\u017cy dba\u0107 poprzez <strong>regularne oczyszczanie, stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyk\u00f3w oraz ograniczanie czynnik\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 j\u0105 podra\u017cnia\u0107<\/strong>. Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mycia warto dostosowa\u0107 do indywidualnych potrzeb i tego, jak szybko w\u0142osy si\u0119 przet\u0142uszczaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W codziennej piel\u0119gnacji warto wdro\u017cy\u0107 kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 w dobrej kondycji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oczyszczanie_i_zluszczanie_skory_glowy\"><\/span>Oczyszczanie i z\u0142uszczanie sk\u00f3ry g\u0142owy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy, <strong>podstaw\u0105 jest regularne mycie jej odpowiednio dobranym szamponem<\/strong>. Uzupe\u0142nieniem piel\u0119gnacji mo\u017ce by\u0107 delikatny peeling, kt\u00f3ry pomaga usun\u0105\u0107 martwy nask\u00f3rek i pozosta\u0142o\u015bci kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nawilzanie_skory_glowy\"><\/span>Nawil\u017canie sk\u00f3ry g\u0142owy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? <strong>Warto wybiera\u0107 \u0142agodne kosmetyki dostosowane do jej potrzeb i unika\u0107 produkt\u00f3w powoduj\u0105cych przesuszenie lub podra\u017cnienie<\/strong>. Je\u015bli sucho\u015b\u0107, \u015bwi\u0105d lub \u0142uszczenie utrzymuj\u0105 si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, warto skonsultowa\u0107 ich przyczyn\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masaz_skory_glowy\"><\/span>Masa\u017c sk\u00f3ry g\u0142owy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak masowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? <strong>Najlepiej wykonywa\u0107 delikatne, koliste ruchy opuszkami palc\u00f3w, bez mocnego pocierania i u\u017cywania paznokci<\/strong>. Masa\u017c mo\u017ce by\u0107 prostym elementem codziennej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_wykonac_badanie_u_trychologa\"><\/span>Kiedy warto wykona\u0107 badanie u trychologa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badanie u trychologa warto rozwa\u017cy\u0107, gdy problemy ze sk\u00f3r\u0105 g\u0142owy lub w\u0142osami utrzymuj\u0105 si\u0119, nawracaj\u0105 albo nasilaj\u0105. <strong>Szczeg\u00f3lnej uwagi wymagaj\u0105 m.in. nag\u0142e wypadanie w\u0142os\u00f3w, \u015bwi\u0105d, pieczenie czy pojawienie si\u0119 \u0142ysych plack\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z metod wykorzystywanych do oceny sk\u00f3ry g\u0142owy i w\u0142os\u00f3w jest trychoskopia. <strong>To nieinwazyjne badanie pozwala obserwowa\u0107 ich kondycj\u0119 w powi\u0119kszeniu<\/strong>. Jak wynika z przegl\u0105du bada\u0144 dotycz\u0105cych wykorzystania trychoskopii i metod obrazowania, techniki te znajduj\u0105 zastosowanie w analizie r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w trychologicznych. Dlatego <strong>w pracy trychologa wa\u017cna jest umiej\u0119tno\u015b\u0107 w\u0142a\u015bciwej oceny obserwowanych zmian<\/strong> oraz dobierania odpowiednich dzia\u0142a\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zdobywac_wiedze_z_zakresu_trychologii\"><\/span>Jak zdobywa\u0107 wiedz\u0119 z zakresu trychologii?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiedz\u0119 z zakresu trychologii mo\u017cna zdobywa\u0107 <strong>podczas szkole\u0144 po\u015bwi\u0119conych sk\u00f3rze g\u0142owy, w\u0142osom oraz metodom ich oceny i piel\u0119gnacji<\/strong>. Jednym z nich jest <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/kursy\/259\/kurs-trychologiczny\">Kurs Trychologiczny<\/a> dost\u0119pny na medical.edu.pl, kt\u00f3rego program obejmuje m.in. budow\u0119 sk\u00f3ry g\u0142owy i w\u0142os\u00f3w, diagnostyk\u0119 trychologiczn\u0105, trychoskopi\u0119 oraz podstawy prowadzenia gabinetu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Rozwijaj wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci przydatne w bran\u017cy trychologicznej<\/strong>. Sprawd\u017a nasz\u0105 ofert\u0119 na medical.edu.pl i wybierz szkolenie dopasowane do swoich cel\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dbac_o_skore_glowy\"><\/span>Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy warto dba\u0107 poprzez regularne i delikatne oczyszczanie oraz stosowanie kosmetyk\u00f3w dopasowanych do jej potrzeb. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c unikanie zbyt intensywnego z\u0142uszczania i produkt\u00f3w powoduj\u0105cych podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nawilzac_skore_glowy\"><\/span>Jak nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy warto nawil\u017ca\u0107 poprzez stosowanie \u0142agodnych kosmetyk\u00f3w dopasowanych do jej potrzeb oraz unikanie produkt\u00f3w powoduj\u0105cych przesuszenie. Je\u015bli sucho\u015b\u0107 lub \u015bwi\u0105d utrzymuj\u0105 si\u0119 mimo zmiany piel\u0119gnacji, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_skonsultowac_lupiez_z_trychologiem\"><\/span>Kiedy warto skonsultowa\u0107 \u0142upie\u017c z trychologiem?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141upie\u017c warto skonsultowa\u0107 z trychologiem, gdy utrzymuje si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, nawraca lub towarzysz\u0105 mu inne dolegliwo\u015bci, np. \u015bwi\u0105d czy podra\u017cnienie sk\u00f3ry g\u0142owy. Specjalista mo\u017ce oceni\u0107 jej kondycj\u0119 i pom\u00f3c dobra\u0107 odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Kluczem jest regularna higiena, stosowanie odpowiednich kosmetyk\u00f3w i ochrona przed czynnikami zewn\u0119trznymi. W\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja tego obszaru jest wi\u0119c r\u00f3wnie wa\u017cna, jak dbanie o same w\u0142osy. Sprawd\u017a, jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144 i kiedy warto skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty.&nbsp; Dlaczego warto dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? O sk\u00f3r\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":2430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1020],"tags":[],"class_list":["post-2429","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-i-aktualnosci"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.2 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Joanna Grabowska\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.2\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Medical - Aktualno\u015bci -\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-08T09:52:06+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-08T09:52:06+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\\u015bci\",\"headline\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\\u0119gnacji!\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/joanna-grabowska\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/specjalizacja-z-anestezjologii-2.jpg\",\"width\":1280,\"height\":760,\"caption\":\"jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy\"},\"datePublished\":\"2026-10-08T11:52:06+02:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T11:52:06+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady i aktualno\\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/porady-i-aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady i aktualno\\u015bci\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/porady-i-aktualnosci\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady i aktualno\\u015bci\",\"item\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/porady-i-aktualnosci\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\\u0119gnacji!\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\\u0119gnacji!\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/category\\\/porady-i-aktualnosci\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady i aktualno\\u015bci\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\",\"name\":\"Medical - Aktualno\\u015bci\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/joanna-grabowska\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/joanna-grabowska\\\/\",\"name\":\"Joanna Grabowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aa4a6237f6d29b138d48a326a7a755e3053a93eebad2fd6130b411361f2e1d7?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Joanna Grabowska\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/\",\"name\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\\u015bci\",\"description\":\"Jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy na co dzie\\u0144? Sprawd\\u017a, jak prawid\\u0142owo j\\u0105 oczyszcza\\u0107, nawil\\u017ca\\u0107 i masowa\\u0107 oraz jakie zasady piel\\u0119gnacji warto stosowa\\u0107.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/joanna-grabowska\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/author\\\/joanna-grabowska\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/specjalizacja-z-anestezjologii-2.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#mainImage\",\"width\":1280,\"height\":760,\"caption\":\"jak dba\\u0107 o sk\\u00f3r\\u0119 g\\u0142owy\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2026-10-08T11:52:06+02:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T11:52:06+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/\",\"name\":\"Medical - Aktualno\\u015bci\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/medical.edu.pl\\\/aktualnosci\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci","description":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.","canonical_url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#blogposting","name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci","headline":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!","author":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/author\/joanna-grabowska\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/specjalizacja-z-anestezjologii-2.jpg","width":1280,"height":760,"caption":"jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy"},"datePublished":"2026-10-08T11:52:06+02:00","dateModified":"2026-10-08T11:52:06+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#webpage"},"articleSection":"Porady i aktualno\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/#listItem","name":"Porady i aktualno\u015bci"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/#listItem","position":2,"name":"Porady i aktualno\u015bci","item":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#listItem","name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#listItem","position":3,"name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/#listItem","name":"Porady i aktualno\u015bci"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#organization","name":"Medical - Aktualno\u015bci","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/author\/joanna-grabowska\/#author","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/author\/joanna-grabowska\/","name":"Joanna Grabowska","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aa4a6237f6d29b138d48a326a7a755e3053a93eebad2fd6130b411361f2e1d7?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Joanna Grabowska"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#webpage","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/","name":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci","description":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/author\/joanna-grabowska\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/author\/joanna-grabowska\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/specjalizacja-z-anestezjologii-2.jpg","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#mainImage","width":1280,"height":760,"caption":"jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/#mainImage"},"datePublished":"2026-10-08T11:52:06+02:00","dateModified":"2026-10-08T11:52:06+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#website","url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/","name":"Medical - Aktualno\u015bci","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Medical - Aktualno\u015bci -","og:type":"article","og:title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci","og:description":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.","og:url":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/","article:published_time":"2026-10-08T09:52:06+00:00","article:modified_time":"2026-10-08T09:52:06+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji! - Medical - Aktualno\u015bci","twitter:description":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"2429","title":null,"description":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy na co dzie\u0144? Sprawd\u017a, jak prawid\u0142owo j\u0105 oczyszcza\u0107, nawil\u017ca\u0107 i masowa\u0107 oraz jakie zasady piel\u0119gnacji warto stosowa\u0107.","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"jak nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy","score":0,"analysis":[]},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":0,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-10-08 09:50:22","updated":"2026-10-08 19:34:05","focus_keyword":"jak nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy","additional_keywords":null,"truseo_locale":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/\" title=\"Porady i aktualno\u015bci\">Porady i aktualno\u015bci<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/"},{"label":"Porady i aktualno\u015bci","link":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/category\/porady-i-aktualnosci\/"},{"label":"Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy? Poznaj podstawy jej piel\u0119gnacji!","link":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-dbac-o-skore-glowy-poznaj-podstawy-jej-pielegnacji\/"}],"modified_by":"Joanna Grabowska","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2429"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2432,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2429\/revisions\/2432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}