{"id":2248,"date":"2026-05-04T12:26:30","date_gmt":"2026-05-04T10:26:30","guid":{"rendered":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/?p=2248"},"modified":"2026-05-04T12:29:21","modified_gmt":"2026-05-04T10:29:21","slug":"jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/","title":{"rendered":"Jak przebiega masa\u017c twarzy Kobido? Poznaj jego etapy"},"content":{"rendered":"\n<p>Jak wygl\u0105da masa\u017c twarzy Kobido? To <strong>wieloetapowy zabieg oparty na precyzyjnych technikach manualnych.<\/strong> \u0141\u0105czy elementy relaksu i intensywnej stymulacji mi\u0119\u015bni. Sprawd\u017a, jak krok po kroku wygl\u0105da ta japo\u0144ska technika masa\u017cu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Od_czego_rozpoczyna_sie_japonski_masaz_Kobido\" >Od czego rozpoczyna si\u0119 japo\u0144ski masa\u017c Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Jaki_jest_drugi_etap_masazu_Kobido\" >Jaki jest drugi etap masa\u017cu Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Co_dzieje_sie_w_trzecim_etapie_masazu_Kobido\" >Co dzieje si\u0119 w trzecim etapie masa\u017cu Kobido?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Jak_wyglada_koncowa_faza_masazu_Kobido\" >Jak wygl\u0105da ko\u0144cowa faza masa\u017cu Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Jak_nauczyc_sie_etapow_masazu_Kobido\" >Jak nauczy\u0107 si\u0119 etap\u00f3w masa\u017cu Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#FAQ\" >FAQ<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Z_jakich_etapow_sklada_sie_masaz_Kobido\" >Z jakich etap\u00f3w sk\u0142ada si\u0119 masa\u017c Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Jak_dlugo_trwa_masaz_twarzy_Kobido\" >Jak d\u0142ugo trwa masa\u017c twarzy Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Jakie_efekty_daje_regularne_stosowanie_masazu_Kobido\" >Jakie efekty daje regularne stosowanie masa\u017cu Kobido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/jak-przebiega-masaz-twarzy-kobido-poznaj-jego-etapy\/#Czy_kazdy_moze_skorzystac_z_masazu_Kobido\" >Czy ka\u017cdy mo\u017ce skorzysta\u0107 z masa\u017cu Kobido?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_czego_rozpoczyna_sie_japonski_masaz_Kobido\"><\/span>Od czego rozpoczyna si\u0119 japo\u0144ski masa\u017c Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tek zabiegu polega na <strong>przygotowaniu sk\u00f3ry i wprowadzeniu klienta w stan rozlu\u017anienia.<\/strong> Terapeuta wykonuje powolne, delikatne ruchy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 wyciszy\u0107 napi\u0119cia i poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Na tym etapie masa\u017cu Kobido stosuje si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lekkie g\u0142askanie sk\u00f3ry twarzy i szyi;<\/li>\n\n\n\n<li>powolne rozcieranie mi\u0119\u015bni;<\/li>\n\n\n\n<li>techniki oddechowe wspieraj\u0105ce relaks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug raportu firmy PMR <strong>rynek us\u0142ug kosmetycznych w Polsce rozwija si\u0119, a jego warto\u015b\u0107 przekracza 30 mld z\u0142.<\/strong> Pokazuje to rosn\u0105ce zainteresowanie zabiegami piel\u0119gnacyjnymi, w tym technikami manualnej pracy z twarz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz<strong> lepiej pozna\u0107 t\u0119 metod\u0119 i zrozumie\u0107, jak prowadzi\u0107 masa\u017c<\/strong> od pierwszych ruch\u00f3w, sprawd\u017a <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/kursy\/272\/kurs-masaz-kobido-masaz-twarzy\">Kurs Masa\u017c KOBIDO<\/a> i zdob\u0105d\u017a niezb\u0119dne umiej\u0119tno\u015bci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_jest_drugi_etap_masazu_Kobido\"><\/span>Jaki jest drugi etap masa\u017cu Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Po wst\u0119pnym rozlu\u017anieniu tkanek przychodzi druga cz\u0119\u015b\u0107 zabiegu, czyli<strong> intensywna praca z mi\u0119\u015bniami twarzy. <\/strong>Masa\u017cysta wykonuje wtedy mocniejsze ruchy, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 napi\u0119cie sk\u00f3ry i przygotowuj\u0105 twarz do dalszych technik.<\/p>\n\n\n\n<p>W tej cz\u0119\u015bci stosuje si\u0119 dzia\u0142ania ukierunkowane na pobudzenie mi\u0119\u015bni, w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szybkie ruchy liftinguj\u0105ce;<\/li>\n\n\n\n<li>ugniatanie wybranych partii twarzy;<\/li>\n\n\n\n<li>delikatne szczypanie sk\u00f3ry;<\/li>\n\n\n\n<li>techniki wspieraj\u0105ce mikrokr\u0105\u017cenie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Koniecznie sprawd\u017a artyku\u0142 <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/masaz-kobido-co-to-jest-jakie-efekty-daje-i-gdzie-jest-stosowany\/\">Masa\u017c kobido \u2013 co to jest, jakie efekty daje i gdzie jest stosowany?<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_dzieje_sie_w_trzecim_etapie_masazu_Kobido\"><\/span>Co dzieje si\u0119 w trzecim etapie masa\u017cu Kobido?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W kolejn\u0105 cz\u0119\u015bci zabiegu wykonywany jest <strong>drena\u017c limfatyczny<\/strong>, <strong>kt\u00f3ry wspiera odp\u0142yw nadmiaru p\u0142yn\u00f3w i pomaga zmniejszy\u0107 opuchni\u0119cie twarzy. <\/strong>Po intensywnej pracy z mi\u0119\u015bniami techniki staj\u0105 si\u0119 delikatniejsze, poniewa\u017c ich celem jest usprawnienie przep\u0142ywu limfy oraz odci\u0105\u017cenie tkanek.<\/p>\n\n\n\n<p>W tej cz\u0119\u015bci wykorzystuje si\u0119 spokojne ruchy prowadzone zgodnie z kierunkiem odp\u0142ywu limfy, w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>delikatne uciskanie okre\u015blonych punkt\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>przesuwanie d\u0142oni wzd\u0142u\u017c naczy\u0144 limfatycznych;<\/li>\n\n\n\n<li>prac\u0119 na obszarze twarzy, szyi i dekoltu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Efektem tego etapu jest<strong> l\u017cejszy wygl\u0105d twarzy, mniejsza opuchlizna i \u015bwie\u017cszy koloryt sk\u00f3ry.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido.jpg\" alt=\"masa\u017c twarzy kobido\" class=\"wp-image-2250\" srcset=\"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido.jpg 1000w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido-300x200.jpg 300w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido-768x512.jpg 768w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido-696x464.jpg 696w, https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/masaz-twarzy-kobido-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_koncowa_faza_masazu_Kobido\"><\/span>Jak wygl\u0105da ko\u0144cowa faza masa\u017cu Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ostatnia cz\u0119\u015b\u0107 zabiegu <strong>opiera si\u0119 na delikatnych ruchach wyciszaj\u0105cych sk\u00f3r\u0119 po intensywniejszej pracy manualnej. <\/strong>Jej celem jest z\u0142agodzenie pobudzenia tkanek, utrwalenie efektu rozlu\u017anienia i przywr\u00f3cenie twarzy uczucia lekko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W tej fazie masa\u017cu wykonuje si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>delikatne wyg\u0142adzanie sk\u00f3ry;<\/li>\n\n\n\n<li>lekkie uciski relaksacyjne;<\/li>\n\n\n\n<li>elementy masa\u017cu energetycznego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tym technikom <strong>organizm wraca do r\u00f3wnowagi, a twarz wygl\u0105da \u015bwie\u017co i naturalnie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_nauczyc_sie_etapow_masazu_Kobido\"><\/span>Jak nauczy\u0107 si\u0119 etap\u00f3w masa\u017cu Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>T\u0119 technik\u0119 mo\u017cna <strong>pozna\u0107 podczas specjalistycznych kurs\u00f3w<\/strong>, np. takich jak te dost\u0119pne na medical.edu.pl. Szkolenia pomagaj\u0105 uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119, zrozumie\u0107 kolejno\u015b\u0107 pracy z twarz\u0105 i prze\u0107wiczy\u0107 ruchy pod k\u0105tem ich tempa, si\u0142y oraz dok\u0142adno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas poszerzania swojej wiedzy na temat masa\u017cu Kobido mo\u017cesz pozna\u0107 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>podstawy tradycji japo\u0144skiej i filozofii Kobido;<\/li>\n\n\n\n<li>anatomi\u0119 i biomechanik\u0119 twarzy, szyi oraz dekoltu;<\/li>\n\n\n\n<li>techniki drena\u017cu limfatycznego i detoksykacji tkanek;<\/li>\n\n\n\n<li>punkty energetyczne i meridiany twarzy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz pozna\u0107 t\u0119 japo\u0144sk\u0105 technik\u0119 krok po kroku, sprawd\u017a <a href=\"https:\/\/medical.edu.pl\/kursy\/272\/kurs-masaz-kobido-masaz-twarzy\">Kurs Masa\u017c KOBIDO<\/a> i <strong>naucz si\u0119 \u0142\u0105czy\u0107 poszczeg\u00f3lne etapy w pe\u0142n\u0105 procedur\u0119 zabiegow\u0105.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Z_jakich_etapow_sklada_sie_masaz_Kobido\"><\/span>Z jakich etap\u00f3w sk\u0142ada si\u0119 masa\u017c Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Masa\u017c Kobido sk\u0142ada si\u0119 z kilku nast\u0119puj\u0105cych po sobie cz\u0119\u015bci: przygotowania i rozlu\u017anienia tkanek, intensywnej pracy z mi\u0119\u015bniami, drena\u017cu limfatycznego oraz ko\u0144cowego wyciszenia. Taka kolejno\u015b\u0107 pozwala stopniowo przej\u015b\u0107 od relaksu do mocniejszych technik, a nast\u0119pnie spokojnie zako\u0144czy\u0107 zabieg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dlugo_trwa_masaz_twarzy_Kobido\"><\/span>Jak d\u0142ugo trwa masa\u017c twarzy Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Masa\u017c twarzy Kobido trwa najcz\u0119\u015bciej od 60 do 90 minut, w zale\u017cno\u015bci od zakresu pracy i potrzeb sk\u00f3ry. Czas ten pozwala przej\u015b\u0107 przez wszystkie etapy, od relaksu po intensywn\u0105 stymulacj\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_efekty_daje_regularne_stosowanie_masazu_Kobido\"><\/span>Jakie efekty daje regularne stosowanie masa\u017cu Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Systematyczne wykonywanie masa\u017cu Kobido mo\u017ce poprawi\u0107 napi\u0119cie sk\u00f3ry oraz jej wygl\u0105d. Dodatkowo wp\u0142ywa na rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni twarzy, poprawia jej owal, a tak\u017ce zmniejszenie oznak zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_kazdy_moze_skorzystac_z_masazu_Kobido\"><\/span>Czy ka\u017cdy mo\u017ce skorzysta\u0107 z masa\u017cu Kobido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Masa\u017c twarzy Kobido przeznaczony jest dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b, jednak w niekt\u00f3rych przypadkach warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105. Dotyczy to np. stan\u00f3w zapalnych sk\u00f3ry lub \u015bwie\u017cych zabieg\u00f3w estetycznych.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak wygl\u0105da masa\u017c twarzy Kobido? To wieloetapowy zabieg oparty na precyzyjnych technikach manualnych. \u0141\u0105czy elementy relaksu i intensywnej stymulacji mi\u0119\u015bni. Sprawd\u017a, jak krok po kroku wygl\u0105da ta japo\u0144ska technika masa\u017cu.&nbsp; Od czego rozpoczyna si\u0119 japo\u0144ski masa\u017c Kobido? Pocz\u0105tek zabiegu polega na przygotowaniu sk\u00f3ry i wprowadzeniu klienta w stan rozlu\u017anienia. Terapeuta wykonuje powolne, delikatne ruchy, kt\u00f3re [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":2249,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1020],"tags":[],"class_list":["post-2248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-i-aktualnosci"],"aioseo_notices":[],"modified_by":"Agnieszka Dere\u017cy\u0144ska","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2251,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions\/2251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medical.edu.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}